☆終わりに

※この文章は、2006年度　某区の消費生活通信講座のテキスト「ウォーキン
グ」～もっと気軽に運動してみよう～用に書いたものです。

「終わりに」　

　先日、貸し切りバスで横浜の赤レンガ倉庫に行く機会がありました。赤レ

ンガ倉庫は横浜埠頭近くに建つ歴史的建造物で、ショップやコンサート会

場、ギャラリーなどが入っています。バスが出る時間までショップを見て回

り、楽しく過ごしました。後日、展覧会を見るために再び赤レンガ倉庫を訪

れることになり、今度は、電車で行って見ました。桜木町から赤レンガ倉庫

までは、大岡川河口の湾を横切るように汽車道という遊歩道が延びていま

す。とても静かで気持ちのよい道で、途中でベンチに座って景色を眺めた

り、日本丸メモリアルパークや大きなショッピングモールなどに立ち寄って

みたりと寄り道ばかり、まっすぐ行けば１５分ほどの道のりを１時間以上か

けて歩きました。多くのものを見て、感じ、味わうことができ、少し豊かな

気持ちになったような気がします。歩いて目的地に向かったおかげだと思い

ます。

　歩くスピードは、乗り物に比べてかなりゆっくりです。それでも一歩一歩

あゆみを進めれば、確実に前に進みます。「移動するスピードが速いほど疲

労感を感じる。」という話を聞いたことがありますが、歩く速さは、私たち

が長い間慣れ親しんできた移動スピードであり、五感に最も心地よいリズム

なのではないかと感じます。また、慣れた道を歩けば、考え事をしながら歩

いていたりします。歩きながら、なんとなく考えがまとまったり、悩んでい

たことも解決したりということが良くあります。そして歩いた後は、不思議

と憂鬱な気分も軽くなっていることに気付きます。

　「健康の為、歩かねばならない」という義務感ではなく、歩くこと自体を

楽しんでいるうちに、いつのまにか心も身体も良い状態に、一歩ずつ変わっ

てゆくように感じます。そのためには、いつまでも自分の脚で歩けるように

筋力を鍛えておくことも大切です。毎日、膝の痛みとの格闘という方も多く

いらっしゃいます。できることから身体を動かして、少しでも良くしていき

たいものです。私も、微力ながら、体操の講座等で力になれたらと思ってお

ります。

　最後まで、読んでくださってありがとうございました。このテキストが少

しでもお役に立てれば幸いです。　　